Berjalan
tampa alas kaki ternyata memiliki manfat sehat bagi tubuh kamu kamu
ingin tahu manfaat apa aja yang di dapat dari berjalan tampa alas kaki
simak berikut ini.
1. Mencerahkan pikiran
Saat melangkah
tanpa alas kaki, tingkat kewaspadaan Anda spontan akan meningkat.
Setidaknya terhadap area sekitar pijakan, apakah ada duri, kerikil
tajam, atau benda lain yang bisa melukai telapak kaki. Tanpa sadar,
kondisi ini akan membuat pikiran lebih cerah dan merangsang fokus
pikiran lebih baik.
2. Yoga kaki gratis
Berjalan tanpa alas
kaki akan meregangkan sekaligus memperkuat otot tendon, ligamen dalam,
pergelangan kaki dan betis. Ini membantu mencegah cedera, ketegangan
lutut, dan masalah punggung. Jalan bertelanjang kaki juga akan
mengaktifkan kerja otot tertentu yang membantu menjaga postur tubuh dan
keseimbangan badan. Otot ini tak aktif ketika mengenakan sepatu.
3. Refleksi gratis
Kaki memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung ke hampir semua
organ tubuh. Benjolan kecil, batu, atau permukaan kasar yang terinjak
akan merangsang titik-titik refleks di kaki. Meski awalnya mungkin
terasa sakit, tapi memiliki efek positif meredakan gejala penyakit di
tubuh.
4. Redakan stres
Sebuah penelitian mengungkap bahwa
berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan
depresi sebesar 62 persen. Berjalan telanjang kaki meningkatkan kadar
endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
5. Tidur malam berkualitas
Ada beberapa kalangan yang percaya bahwa berjalan tanpa alas kaki di rerumputan menjadi obat terbaik untuk mengatasi insomnia.
6. Detoksifikasi
Bumi atau pijakan alam memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam
detoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, sinkronisasi siklus
hormonan dan irama fisiologis, juga memberikan efek yang menenangkan.
Karenanya, jangan ragu melepas alas kaki saat bermain di pantai.
7. Sehatkan jiwa
Berjalan tanpa alas kaki memudahkan Anda terhubung dengan alam
sekelilingnya. Lebih mudah merasakan hangatnya sinar matahari, atau
desiran angin di pepohonan. Sederhananya, berjalan kaki tanpa alas kaki
sangat baik untuk kesehatan pikiran, tubuh dan jiwa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar